昼食に「麺＋ご飯もの」のセットを食べてはいけない理由

1: 野良ハムスター ★ 2017/05/06(土) 17:37:26.57 ID:CAP_USER9.net

1. ●午後の眠気は、仕事のミスを誘う
   
   職場での昼食はどのくらいの量をとっていますか？
   
   朝食をしっかりとっている場合、昼食は自然と少なめになるでしょう。ただ、お腹が空かないからといって昼食を抜いてしまうのはよくありません。なぜなら、結局午後になってお腹が空いてしまい、手軽にとれるお菓子やパンをちょこちょこと食べてしまうことになるからです。それよりは、決まった時間に食事をするほうが体のリズムが同調しやすくなります。
   
   しかし、怖いのはランチ後の睡魔です。
   
   体内時計のベースになる1日のリズム（概日リズム）とは別に、半日（約12時間）周期のリズムがあることも知られています。
   
   
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